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【活动已完满结束】4月4日（周日）深圳FB大本营进攻…
发表于 2004-03-24 09:26
【召集】4月4日（周日）深圳FB大本营进攻深圳第一高峰---大梧桐山 【梧桐山简介】：梧桐山，高944米，深圳第一高山。梧桐山是"深圳河"的发祥地，山高林密，主峰山泉汇入天池，池内深不可测，积万年草木之精华，药用价值极高。天池水顺谷而下形成了壮观瀑布群，春雨时一泻百米，声如洪钟，激起千层浪，散出万束雾花，异常美丽。天池水注入龙潭底有一小洞，内藏珍贵的金尾娃娃鱼和山龟。 【线路安排】：由沙湾梧桐山村211总站溯溪上至桃花源后上行至大梧桐，下山从好汉坡沿盘山公路至山脚。 【线路难度】：标准 【个人装备】：水、食物、水果（西瓜）、动动鞋/爬山鞋、宽松的长裤（注：不要穿牛仔裤）、长衣、手套、帽子、蛇药、个人要常用药物等。 【活动目的】：锻炼身体、相互认识与交流，加强阿里的深圳朋友之间凝聚力。 【集合时间】：4月4日（周日） 上午9点集合，9:2０出发，迟到不等人，切记！ 【集合地点】：罗湖区建设路211路车总站（三岛中心位置） （ 有204，206，220，351，K204，215，25，101，12，302，K12，K302，K351，416，532，404，414，421，442，451等公交车可到） 【活动费用】：无（爬山后根据情况安排FB活动费用AA制） 【带 队 人】：野狼13902937423，易翔13602698194 ，K歌13600169220，三笑 【报名方式】：跟贴，格式为：网名/性别/电话/户外运动经验和特长。 【注意事项】： 1.想参加活动的朋友跟贴报名，清楚时间地点以及领队电话； 2.活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物； 3.凡报名人员视同默认户外活动规则,认同每个人的安全问题必须自己负责的理念，发生意外的情况下，头驴(领队)或同行的队友可以对你进行救助，但不会承担任何后果。强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任； 4.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险； 5.整个过程估计6小时左右,要求有一定的体力基础和坚强的意志，请考虑再三再报名。 【活动取消】：当天有大雨活动取消，不满５人活动取消。 【天气预报】： 下周发布 ~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~***~~~ ***阿里FB大本营*** 内容：户外运动球类运动，品茶论酒或发掘其他新奇FB活动. 目的：锻炼身体、调节身心，加强阿里各地朋友之间凝聚力. 口号：感受轻松真实快乐~此时此刻~让一切压力与烦恼见鬼去吧！ ----------------------------------------------------------- 喜欢大自然艺术创作登山探险运动与森林鸟兽鸟人为伍~~~ 一件有内涵的作品让我们感受到它的生命力~~~ 是因为创作者已赋予它灵感与生命~~~ http://www.yxart.com QQ:93529032
修改于2004-03-24 09:26:25
edit
“采菊东篱下，悠然见南山。”-梧桐山原生态艺术客栈http://www.doyouhike.net/huangye/2688/
爬山技巧
发表于2004-03-24 09:33
上次爬梧桐图片：壁虎
爬山技巧
上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。
下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。
坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。
通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘抗、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。
通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。
通过乱石山地时；通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。
攀登技巧
攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。
徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。
绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两腿夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。
拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前
倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。
绳索攀越：是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越
时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臀部稍上提，两臂弯曲90 °。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。
撑越壕沟：将杆一端插入沟底固定，并斜靠在石壁上缘约在70 °，撑越时，快跑几步至握
杆点投影线后，两手上下分开握紧撑杆（有力手在上）。同时，一脚快速而有力地蹬地起
跳，使身体向前上方跃起并悬挂于撑杆一侧，两臂借身体向前摆动的惯性力将杆向前推移，身体随杆摆过垂直面后，两腿前摆，下握手向后推撑杆，身体前倾，屈膝缓冲着地。
立姿跳下：立于崖壁边缘，两腿弯曲稍分开，身体前移，两脚稍用力蹬崖壁边缘，向下跳
落，以前脚掌先着地，随着屈膝缓冲。
悬垂跳下：身体背向跳落方向，屈体下蹲，两手抠住崖壁边缘，身体下移，两腿依次下伸，使身体悬垂，并略向左（右）移，左（右）手下移扶壁，手脚同时推蹬崖壁转身跳下，脚掌先着地，随着屈膝缓冲。
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***阿里FB大本营***
内容：户外运动球类运动，品茶论酒或发掘其他新奇FB活动.
目的：锻炼身体、调节身心，加强阿里各地朋友之间凝聚力.
口号：感受轻松真实快乐~此时此刻~让一切压力与烦恼见鬼去吧！
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stool
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收到,斑主就是斑主, 动作可真快!
发表于2004-03-24 09:36
易SIR, 好嘢!
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§*夏可之玥**
§*因为有星星,所以闪烁☆★;
§*因为有微风,所以追求○●;
§*因为有阳光,所以灿烂◇◆;
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§*我是夏可,我是玥◎.
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还应该注意, 避免穿牛仔裤.
发表于2004-03-24 09:39
因为牛仔裤吸水后会加重身体负担.
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受骗的SG
发表于2004-03-24 09:43
被朋友骗来说山上有神仙MM，结果一半不到就爬不动了~~~
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对，加进~~
发表于2004-03-24 10:18
了！
呵呵！不错，你来吗？
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晕~有人说我的裙子美
发表于2004-03-24 10:36
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好安静的山涧啊
发表于2004-03-24 10:36
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幽幽山涧
发表于2004-03-24 10:37
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休息~~
发表于2004-03-24 10:37
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留影~~~~~~~~
发表于2004-03-24 10:38
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猫猫MM。。。。。。
发表于2004-03-24 10:39
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留影2
发表于2004-03-24 10:40
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跟贴报名，格式为：网名/性别/电话/户…
发表于2004-03-24 11:04
也可以按格式用短消息发给我们．．
报名之前，请考虑清楚自己那天有没有时间，有没有能力自己独力登上大梧桐．．
谢谢大家合作．．
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精彩的生活空间，
全因有你我同在。
让我们携手编写：
→《野狼故事》←
http://club.china.alibaba.com/ebook?user=yelang
－－户外运动，是一组以自然环境为场地（非专用场地）的带有探险或体验探险性质的体育运…
呵呵，你也不慢耶，第一个跟贴．．
发表于2004-03-24 11:11
利害．．
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精彩的生活空间，
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客气客气~ 呵
发表于2004-03-24 11:19
好贴当然得跟紧点啦~
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§*夏可之玥**
§*因为有星星,所以闪烁☆★;
§*因为有微风,所以追求○●;
§*因为有阳光,所以灿烂◇◆;
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§*我是夏可,我是玥◎.
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怎么半天还没人报名呀? 偶来顶一下好了…
发表于2004-03-24 12:23
大家快报名呀~ 活动会很好玩D, 我相信, 你也相信的, 对么,
那么,
加入我们的队伍吧!
啦~~
(偶还没报名, 晕~
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§*夏可之玥**
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纵情山水间，不错的不错．．．
发表于2004-03-24 12:42
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你真搞笑，有你同行，一定快乐不断．．呵…
发表于2004-03-24 12:44
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******最新报名名单（报名截止！）…
发表于2004-03-24 13:53
******最新报名名单（报名截止！）******
GG：野人，野狼，三笑，K歌，易翔（飘泊），bb2，SU，雨衣，子然，苍海情缘,衣带水香,阿梁,左彦君,who001，剑侠,从此我要过回我自己, superwings，山杜鹃+1
MM：piano，piano+1，心星，心星+1，素心兰，三月幸福餅，hebe，梦里花落知多少，心有玲欣一点通，风雨后的彩虹，小日子，水草，幽雅，精灵，who001+1,么么茶叶,bb2+1，山杜鹃
***请大家密切留意！***
如果下蒙蒙微雨活动继续，另有一番风景；如果下小到中大雨活动自动取消，请大家随时关注天气情况以及上网看通知。
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狂晕~ 偶还没报名, 斑主却已经加上我…
发表于2004-03-24 14:00
这是赶鸭了上架, 非去不可喽~
不过,
有条件,
+1 可以么?
嘿, 是MM咧~
野狼兄呵, 到时候见面偶可能会吓得不好意思发言呢~ 晕~ 所以, 千万别取笑偶才好呵~
怕怕~Z~~
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上架就好，我们会帮你销个好价钱的．．
发表于2004-03-24 14:07
呵呵～～
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叫嚷最高要爬梧桐的~~~
发表于2004-03-24 14:08
是你
如果你这次当逃兵就煎了你吃。。。。。
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什么? 呜~ 小雨JJ快来救心星呵!
发表于2004-03-24 14:37
易GG在公报私仇, 这么快就反击了..
早知如此, 偶就不制裁你了啦~
现在真可谓: 下无退路喽~
只是,
我会不去吗?
会当逃兵吗?
当然不会.
嘻~
所以斑主就别想制裁偶了啦~~啦~~啦~~~~
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§*夏可之玥**
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心星，不要怕，偶来帮你打电话．．
发表于2004-03-24 14:40
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S野狼, 兴灾乐祸的家伙~
发表于2004-03-24 14:41
哼~
到时候不知道是谁卖谁呢~ 嘻~
仔细想想, 野狼GG可真是过份哦, 偶都这么惨了, 一点同情心都没有....
还说是同道出事呢,,夏可, 你好好好可怜哪~
不管, 到时候爬山的时候可得照顾照顾我啦. 听到没?
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晕~ 你自己都自身难保了,,怎么帮我呀…
发表于2004-03-24 14:43
呵呵呵~
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对了, 易GG, 4月4好像是清明节也…
发表于2004-03-24 15:05
郁闷~
难怪没什么人报名了,,
现在才发现,
偶真是粗心得可以..
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早知道了，好日子耶．．
发表于2004-03-24 15:16
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的确是好日子~~
发表于2004-03-25 01:38
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