专家解读：都市社交疲劳症

     当吃饭变成一种“工作”之后，他们经常疲于奔命，但心里却又空虚不已……“社交疲劳症”如今正困扰着现代都市人。

      都市人社交疲劳症

　　在机关单位工作的张玲最近感觉疲惫不堪，几乎每天晚上都有各种各样的饭局应酬。一场饭局少则一两小时，多则四五小时。她说，厌倦了这些场合里的虚伪和客套。有些人很功利，首先就是看自己有没有价值可言:有价值，就奉为上宾;没有价值，决不再多说一句话。可如今的职场，不建立一定的社会关系怎么行呢，还得遵循这些游戏规则。

　　今年26岁的保险公司职员陈可整天穿梭于各种社交场合，认识了很多“朋友”。但除了工作上的联系，从未谈过知心的话。当遇到心情不好的时候，翻遍手机上的通讯录，也找不到一个合适的倾诉对象，那时真是感受到了什么叫做寂寞。

　　事实上，在整个社会大环境的压力下，越来越多的现代都市职场人穿梭于各类社交场合，努力构建着自己的“关系”。他们戴着表情各异的面具奔波于各色“假面舞会”，身心俱疲。

疲劳背后的“关系学”

　　我国是一个典型的“熟人”社会，“关系学”在中国根深蒂固。“社交疲劳症”反映了中国传统文化的负面影响:过分注重人际关系、过分依赖社会关系。

　　商业经济快速发展，但是经济社会秩序又不健全，促使人们不得不去结识更多的人脉资源，甚至靠拉关系来获取资源。然而这种社交活动带有很大的心理压力，往往把成功、失败、获利大小作为交往的标准。久而久之，社交性微笑成了人与人之间的“招呼语”，人际关系开始无法满足人的心理需求，社交活动不再是情感上的沟通、精神上的共享，转而成为职场手段，让人觉得“疲劳不堪”。这种情况如果得不到控制，有可能发展成社交强迫症或者社交恐惧症。

社会交往“度”很重要

　　很多人都知道过分依赖社会关系是一种恶性循环，然而整个社会大环境如此，很多人只好选择随波逐流。

　　专家建议，对于个人来说，要明确自己的价值取向，知道该怎么来谋取利益，对利益的追求要在合理范围内。同时要正确认识社交的目的，把握好社交活动的频度，既不能太滥也不能太缺。当出现“社交疲劳”时，要学会自我调节或从别人那里寻求帮助。

　　而要帮助现代都市人摆脱“社交疲劳症”，根本上是要净化社会交往环境，建立健全的法制，利用健全的法制规范人们的社会生活和精神生活，这样，才能从根本上打消人们利用人际关系、去破坏社会规则而获取利益的想法。