能够让胸部坚挺运动（图） --阿里巴巴商人论坛

回复帖子 发普通帖

发表于 2006-12-12 11:17

不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条优美。

　　Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。

　　从侧面看去是这个样子。

　　Step2：用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。

　　(左)Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。

　　(右)Step4：两手向前伸出，与地面平行。

　　Step5：用力将手臂向后挥动。如此重复进行20次（做此运动时，要保持挺胸）。

修改于2007-12-04 13:02:17

edit

雅莎塔(ASSATA)所有的产品都是使用天然的、最安全的植物萃取精华而制造。她最擅长把一般普通的事变成非…

上一篇: 保健品推销"铆牢"老人提防商家宰... 下一篇: 冬日白菜美如笋养颜又护肤


登录名：	密码：注册
标　题：
内　容：	*如果您不能使用上面的HTML编辑器，请切换到普通编辑器

发帖须知：

8位世界巨富的教子秘笈	中国富人的10种生活方式

1.	严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息；
2.	严禁恶意重复发帖；
3.	严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤；
4.	社区网友应自觉遵守《互联网电子公告服务管理规定》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》等国家各项相关法律法规及《阿里巴巴以商会友社区必读》及相关社区规则；
5.	社区网友应对所发布的信息承担全部责任；
6.	社区管理人员有权保留或删除论坛中的信息内容；对于严重违反发贴须知的网友，社区管理人员有权屏蔽其帐号；
7.	社区对发贴须知保留变更及最终解释权；
8.	发贴即表明已阅读并接受以上条款。