《美容与保健》我的DIY故事--最健康最有效的瘦…

最健康最有效的瘦身方法 YC

   夏天来了，突然衣橱里的衣服一件也穿不上了。很多女性都抱怨：“哎，手臂粗了，肚肚突了出来，大腿的赘肉多得不得了。”怎么办，漂亮的花裙子一条也用不上了。。。。

    于是，为了能恢复以往曼妙的身材，无数女性开始疯狂的瘦身旅程。“节食，吃减肥药，跳健美操等等只要是能减肥瘦身的方法都成了女性们整个夏天的主题。但是节食，我管不住自己的嘴巴；吃药，非常不安全；跳操，运动量太大，我不喜欢。呵呵，这也不行那也不行，还减肥瘦身？

    不过爱恋有一套夏日减肥瘦身的好办法。就是“瑜珈+游泳”。

1. 瑜珈     我练的是球操，瑜珈球是姐姐在阿里贝贝希娣那里用财富买的。没有想到对我的瘦身发挥了很大作用了。这个是配有教学VCD可以跟着学，主要是锻炼腰，小腹，手臂和大腿。我之所以选折这个是因为一是耗时比较少，整个过程下来也就半小时多一点，而且运动也不是很激烈。很适合女孩子，还可以调节心情哦。

2. 游泳     夏天游泳不仅是一种很好的消暑方式，而且还是一种不错的减肥方法哦。泡在水里，即使是不怎么动，也可以减肥哦？呵呵，为什么不试试呢。而且游泳最大的好处是可以收紧我们的小腹，减掉肚肚的赘肉。游泳要的是一种协调，比如说我们做仰卧起坐也可以减肚子，但是效果绝对没有游泳那么好，因为游泳可以扩大肺活量，收紧手臂，肚子还有大腿的赘肉，可谓是“一举多得”。

    心动不如快行动！赶快体验哦~~

 　　爱爱·恋　  创作 作