[健康大家帖]喝水(饮料)的学问-6

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喝水杯子要用玻璃的

搪瓷不含铅 陶瓷选本色 塑料有危害

  玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、木杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候,各种各样的杯子就会闯入我们的视线,尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的水杯更是让人喜欢,挑来挑去就挑花了眼。

  告诉你吧,喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。中国医促会健康用水专业委员会主任李复兴教授历数了玻璃杯子的特点:玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁孳生,所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。另外,专家也提倡使用搪瓷杯子,因为搪瓷杯是经过上千度的高温搪化后制成的,不含铅等有害物质,可以放心使用。

  但是对于其他材料的杯子,专家却提出了质疑。五颜六色的陶瓷杯甚是讨人喜欢,可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患,尤其内壁涂有釉,当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时,这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中,人们饮进带化学物质的液体,就会对人体造成危害。而塑料中常添加有增塑剂,其中含有一些有毒的化学物质,用塑料杯装热水或开水的时候,有毒的化学物质就很容易稀释到水中,并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙,其中隐藏着污物,清洗不净就会容易孳生细菌。所以,专家提醒,在选购塑料杯时,一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

  另外,在水杯家族中还有一类比较庞大的队伍,就是商家所宣传的“磁化杯”、“能量杯”。李教授分析说,在国内外的医学报道中的确称磁化水对人体的健康大有裨益,但并不是所有的磁化水都会对人体的健康有益。只有负极的磁化水才能改善人体生理功能,起到保健的作用,而正极处理的水不宜多喝。我们在市场上所见的磁化杯大多采用普通磁铁,正负极不分,因此,消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别,选购单极磁片(负极)作为磁化功能的磁化杯。“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能,起到保健的作用,但是,目前市场上许多生产能量杯的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证,夸大了功能杯的作用,有的甚至称能够包治百病。李教授提醒消费者,在购买具有保健功效的功能杯时,应该认清政府有关部门给予的合法认证,切不可盲从。

《健康时报》

[最后修改于 2008-07-05 02:21:38]
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白开水到底能储存多久

  很多人认为白开水无论放多久都能饮用,但是,湖北省妇幼保健院涂家岭门诊儿保科邓鸿云主任医师却提醒大家,白开水超过三天之后就不宜饮用。

  水储存过久,就会被细菌感染产生亚硝酸盐,亚硝酸盐一旦大量进入人体,能使组织缺氧,出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状,严重还能使人缺氧致死。亚硝酸盐在人体内还能形成亚硝胺,促发肝癌、胃癌等。装在保温瓶里的开水变温后,细菌繁殖更快,还原的亚硝酸盐更多
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让定宝爱上白开水

炎热的夏天来到了,各种清凉饮料、雪糕、冰淇淋纷纷上市,这些饮品尤其受到小朋友们的欢迎。有的小家伙,一天就要吃上好几个雪糕呢。而“传统饮料”——白开水,却被孩子们遗忘了。其实在炎热的夏季,白开水是最好的饮料,可以起到调节体温、输送营养、清洁内脏等作用。这个夏天,就让家长和孩子们一起来爱上白开水吧!
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不爱喝白开水的孩子

雨雨妈妈告诉记者:“雨雨不爱喝白开水,喜欢喝饮料、汽水。她觉得白开水没有滋味,不好喝,嘴巴可刁了。”夏天的傍晚,雨雨经常和小朋友出去玩。有时候运动完会出很多汗,妈妈让雨雨喝白开水,雨雨抿几小口,就再也不肯喝了:“白开水真难喝,什么味道也没有,我要喝饮料!”

    根据调查,如今渴了喝饮品的孩子越来越多,喝白开水的却越来越少。目前孩子赖以解渴的水源,几乎已被“纯水”或其它饮品所取代,殊不知这是影响孩子健康成长的不良倾向。
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白开水VS饮料

从营养学的角度来看,任何含糖饮品或机能性饮品都不如白开水对孩子的生理健康有益。因为纯净的白开水最易于解渴,而且能促进新陈代谢,调节体温,清理身体内部的“垃圾”。科学研究还发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。

    比起白开水来,一些高糖高热饮料不仅无法解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,不仅不易为人体细胞吸收,而且所含的糖类在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。此外,饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育,过多饮用饮料会导致儿童过胖或过瘦,或者引发多种疾病,如“果汁尿”等。
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让孩子爱上白开水

怎么让宝宝多喝白开水呢?首先家长应该通过一些有趣的例子,让宝宝知道水对身体很重要。比如可以和宝宝一起种一棵小苗,天天给小苗浇水,而故意拿几天不浇,小苗就会丧失生气。家长可以借此告诉宝宝:人和花儿一样需要水的滋润,花儿因为没有水会凋谢,人则会因为缺水而得各种各样的病,如流鼻血、嗓子发炎、大便干燥等。

    其次家长应多鼓励宝宝喝白开水,尤其带宝宝到户外活动时,应为宝宝准备充足的白开水,宝宝可以随时饮用。每次宝宝喝完水,不妨多多表扬和鼓励宝宝。另外,要尽量避免在家中存放饮料和冷饮。有的家长自己渴了就喝饮料、吃冷饮,喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮,受父母的影响,宝宝便会对饮料和冷饮上瘾,甚至误以为饮料能够代替水。家长平日应严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量,和宝宝一起养成喝白开水的好习惯。

来源: 现代育儿报

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天热禁忌四大诱人冰爽冷食

  夏季随着气温升高,冰凉食品大受欢迎,适量的食用冷食可以消暑降温,但如果一味贪图冰凉感觉,那就会对人的身体健康造成危害。
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啤酒温度不要太低

  有些人为了饮新鲜冰啤酒,就把啤酒存放在冰箱里,这是不科学的。因为啤酒温度不得低于零摄氏度,如果长时间在低温下就会结冰。受冻后的啤酒,外观呈现混浊,即使融化后,其味道也大减。

  夏日高温,容易让人的精神不振、食欲减退,其实这时只要在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,使人体的营养保持均衡,就会安度夏日。
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冰镇西瓜吃多了伤脾胃

  有的人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再吃,其实西瓜冷藏过久,瓜瓤表面形成一层薄膜,冷气被瓜瓤吸收,食用这种冰冻西瓜,口腔的唾液腺,舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态,不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤脾胃,引起咽喉炎。应该将西瓜从冰箱中取出后,先待一会儿再食用 。
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