【夏季餐饮*娱乐】名模王雯琴狂减50斤 轻松瘦身…

王雯琴:我那个时候体重最重的时候，要比现在重五十几斤！

ELLE:怀孕的时候，已经有瘦身的计划了吗？

王雯琴:不能说是瘦身计划吧，只是我怀孕的时候，就以“多动”为原则，所以常常会去游泳。我觉得游泳对孕妇是个很好的锻炼方式，对胎儿有益，对妈妈也有好处。很多人觉得怀孕了就要休息，因此很少动，我觉得这样不正确。孕妇其实更需要适当的锻炼和活动。另外，散步对孕妇而言也是种很好的锻炼方法！

ELLE:你怀孕的时候，真的是想吃什么就吃什么吗？会不会为了身材有所忌讳？

王雯琴:我是一个非常传统的人，我觉得怀孕的时候一定要以肚子里的宝宝为主。只要对宝宝健康有益的东西，我都会吃，不会考虑会不会发胖的问题。

用一些对付妊娠纹的身体护理产品

ELLE:那孕妇都会有的妊娠纹问题，你是怎么处理的呢？

王雯琴:怀孕的时候，我就开始使用一些对付妊娠纹的身体护理产品。但是我一定选择纯植物成分的产品，因为它对胎儿不会有不良的影响。比如娇韵诗的身体护理产品，我觉得很好用。

ELLE:中国人的月子习俗是要产妇吃大鱼大肉，那你的月子饮食是怎么样的呢？

王雯琴:我的月子饮食和普通人没什么不同，我也吃很多东西。我觉得月子对产妇的健康还是很重要的，所以在做月子的时候，就完全没有考虑瘦身的问题，一切以养好身体为主。

瘦身期不能吃所谓的红肉

ELLE:那你是在做完月子以后才开始瘦身的吗？

王雯琴:是的，我是在生完孩子两个月后才开始瘦身的。

ELLE:有没有尝试过一些瘦身的土方？

王雯琴:我听很多人说过，瘦身期不能吃所谓的红肉，就是猪肉、牛肉之类的。因此，我会减少对这些食物的摄取，可是不会到完全不吃的程度，只能说尽量少吃。

瘦身不外乎是运动加少吃

ELLE:那总得来说，你的瘦身原则是什么呢？

王雯琴:我觉得瘦身不外乎是运动加少吃。但是我觉得我的体质本身就是那种不容易长胖的，所以我的瘦身效果可能会比较明显。我妈妈生完我后，也很快就瘦了下来，我也遗传了这个优点。

ELLE:那产后的瘦身期内，你都做哪些运动呢？

王雯琴:其实就是无氧运动啊、有氧运动啊这些常规的锻炼。当然，我还是常常会去游泳。虽然在游泳的时候，你自己会觉得好像体力消耗并不大，但是其实它是种全身运动，对身体塑性很有帮助，而且它的运动量不小！

教一些特别针对腹部的锻炼动作

ELLE:那有没有什么运动对刚刚生完孩子的妈妈来说特别合适呢？

王雯琴:刚生完孩子的妈妈们，最大的问题应该就是肚子吧。生完孩子，肚子上的肌肉会变得松弛，我的话就会选择做瑜伽。瑜伽是相对温和的运动，不会很累，妈妈们的体力上应该完全可以承受。而且可以让瑜伽老师教一些特别针对腹部的锻炼动作，这样瘦肚子的效果就会很好。

ELLE:你现在的身材和状态都恢复得非常好。那么你从产后两个月开始瘦身，大约花了多久才恢复到现在的体形？

王雯琴:我觉得瘦身真的不是一件短时间内可以做成的事。这其中一定会经历一个慢慢变瘦过程，不能急于求成。我大约花了半年的瘦身时间，才真正恢复到现在的身材。我觉得的无论从健康还是产后恢复的角度，早生孩子的确有好处。

ELLE:那你现在对皮肤或是身体的护理会不会与生孩子前有所不同？

王雯琴:我现在会更注重食补吧。我现在常常吃蛤士蟆，这种东西能补充雌激素，对女孩子有很多好处。另外，骨胶原蛋白也是我常“吃”的营养品!我也很爱去美容院，我觉得美容院里一些专业的排毒疗程对人体和皮肤都很有帮助。