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心理养生四要素
发表于 2008-04-19 09:22
专家预计，心理养生将成为２１世纪的健康主题，所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身，延年益寿的目的。
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉快之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力，所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
宽容是心理养生的调节阀门。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生，面对这些，最明智地选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理、进入恶性循环，学会宽容就会严于律已，宽以待人。这就等于给自己地心理安上了调节阀。
乐观是心理养生的不老丹。乐观也是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次的定位。有了淡泊的心态就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉。淡泊心态使人始终处于平和状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
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修改于2008-04-19 09:22:39
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回复:心理养生四要素
发表于2008-04-19 11:08
或许真的是这样。。。
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发表于2008-04-19 14:08
狂想若每个人都那么善良
整个社会会是怎样？
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发表于2008-04-19 15:16
这就是做人的最高境界呀
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善良是心理养生的营养素
同意，只有这样，人才会开心面对身边的一切
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