感受幸福的九个步骤

发表：2008-07-05 10:13

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图图多多
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美国心理学家哈利-克塞克指出，幸福是主观的，意味着生活在一种“沉醉”的状态中，他提出感受幸福的九个步骤，很有同感，摘录如下：

1．换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友的过程中得到满足，与好书里的人物共欢乐。

2．安排好你的时间。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以一本300页的书。这个原则可应用于任何工作。

3．积累积极情绪。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

4．优待身边的人。要学会很好的对待朋友和家人。调查显示，能够一下数出5个亲密朋友的人，有90%比不能数出任何朋友的人更感到幸福。

5．面带幸福感。实践证明，面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。

6．不要无所事事。不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。

7．多参加室外活动，这是对付压力和焦虑的良药。

8．好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。

9．有信仰的人更幸福。

[最后修改于 2008-07-05 20:24:36]

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冰雪冷库

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发表：2008-07-05 11:22

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好帖,商友分享!

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感谢

谢谢分享

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一品走天下

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发表：2008-07-05 17:10

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我要幸福，我来学习。

真是受益，多谢赐教！

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欢迎光临“网友培训中心”，祝大家交流愉快！ http://club.china.alibaba.com/forum/threadList/158_.html

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扬州利顺

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发表：2008-07-05 18:44

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常州商盟的人脉资源人气在运作过程中，首先要做到商友走进来，也要走出去的人脉资源整合决策理念！反对固步自封的商盟论坛运作思路，大胆创新向前走！（转自冰雪老师文章）

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故园访梅

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发表：2008-07-05 20:22

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常州富航模塑

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发表：2008-07-06 09:09

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慢慢感受

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南京敏涛

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发表：2008-07-06 14:40

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积累积极情绪。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

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常州信达

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发表：2008-07-06 20:16

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好文章大家共分享!

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图图多多

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第9楼

发表：2008-07-07 09:32

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感谢大家的支持，衷心希望大家幸福

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昶通电子

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第10楼

发表：2008-07-07 09:38

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讲的老老对!

举双手双脚赞成!!!!!!!!!!!!!

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