【营销健康】夜深了，你还在“数羊”吗？YC

熄了灯，一切都安静下来，白天的喧嚣都在黑夜里沉淀下去，躺下来，身体被柔软的被子拥裹着，嗯，今天会有一个好觉吧。

“今天那个张总为什么态度变了呐，是什么原因呐，明天还是再沟通一下吧，算了，不想了，好好睡一觉”她动了一下枕头，把自己放舒服了。闭上眼睛。

“哎，这个月的业绩要完不成了，奖金又没了，老板一直器重自己，不能让她失望。”看了看表，12点多了，她开始数羊了，1,2，3，、、、、79,80,81，、、、

“赵经理还没把上次的款结清，真是的，催了几次了、、、、、、”又半个小时过去了，她还没睡着，她烦燥的起来走到窗前，除了小区路灯孤独的站在那里，看不到什么移动的东西了，大脑却越来越清醒。

做销售以来，她一直很用心去做，也取得了不错的成绩，但是压力真的很大，尤其是夜深人静时更能感受这种压力，经常失眠。睡眠不好，早上起来，气色不好，精神不济，她试过很多方法，效果都不明显。有时候她就吃安定。但是副作用太大了，她害怕。

“有人说，把黑暗中的一个点想像成自己喜欢的图形，一直想下去，就睡着了、、、、”无数的方法被无数次的使用，结果是、、、、、。

做销售的朋友，夜深人静时，你有过这样的孤独和无奈吗？

温馨小贴士：营销人员压力较大，精神常常处于紧张状态，加上不易查觉的身体疾病，不良睡眠习惯等等而导致睡眠困难。失眠是一种常见病，但是如果长期得不到有效治疗，它会抑制和损害机体免疫系统，减弱你对疾病的抵抗力，让你无法全心全力去生活和工作。

关注睡眼，改善睡眠，注意睡眠卫生很重要，比如不在床上消磨时间，不强迫自己睡觉，不在睡前进行体育运动，不喝咖啡或浓茶，在固定时间睡觉和起床，不长时间睡午觉，睡前不吃太多食物，可喝一点牛奶或者红酒助睡眠，睡洗温水澡，最好是做一些按摩，有助于机体放松。

简单实用小偏方：紫菜猪心汤：紫菜30克，猪心1个切片，将猪心加适量水煮熟烂，放入紫菜，吃肉饮汤，可养心安神。此汤常忺，可做养生汤。