----别等出了问题才去注意，你玩不起-----…

刚刚和小雨聊天的时候，聊到关于喝水的事，发现小雨喝水非常的少，更不用说其他养生的事了，这个让我非常震惊，一个时尚的女孩子，连最基本的养生保健知识都不知，这个是多么可怕的事啊，我并不是在危言耸听，而是感觉原来还有这么多的人并没有真正关心自己的身体，假如等到生病的时候，已经是身体给你发出危险信号的时候了。打个比方，一个齿轮，他的寿命是10年，你经常给它加润滑油，经常维护他，这样他能正常的工作10年，也许更长时间；但是假如你一直用它，却不给它加润滑油，搞不好5年它已经磨损得差不多了，这个时候你还不给他加润滑油，别说正常的工作了，可能就已经磨损到折断几个齿而到了寿命的尽头。其实人也是一样的，当你身体已经生病的时候，可能就已经到了不能修复的损伤了，所以平时的维护和保养才是最重要的。别等出了问题才去注意，你玩不起！！！！

      再回到喝水上面来，人体一天需要2000CC，平均下来大概一天是八杯左右，但是请不要错误理解为一天要喝八杯水，因为我们已经从一天的食物中摄取了40%左右的人体所需水分，所以一天喝四五杯水是比较合理的，早上起床空腹一杯250CC水，这个是非常必要的，一定要喝好的这杯水，帮助肝胆排毒的。然后是中午饭过后一小时的这杯水也是非常重要的，帮助的你的肾排毒的，这里我再次推荐中午饭过后这杯水换成我们的秘生堂秘方茶，因为茶是利尿的，能加强你的肾排毒功能。但是要说明的事，茶水并不能代替应用水，因为茶是利尿，会帮助你把身体的水分和毒素排除体外。还有剩余的两三杯水，你可以看自己的安排，比较好就是早上两杯水，下午和晚上3杯水。这样你每天需要的水分就充分了。

记得每天要喝水，还有记得喝我们的秘生堂秘方茶哦^^